Gratis proefles

Wil je op een leuke en bewuste manier werken aan je fysieke en mentale gezondheid?  Wij begeleiden je hier graag in. 

Kijk of yoga of pilates iets voor je is en schrijf je in voor een gratis proefles zodat je het een keer vrijblijvend kan proberen. 

Ga je voor meer kracht, lenigheid, een goede houding een super sterke core en meer energie? Pilates is een methode waarbij je op een bewuste manier op je ademhaling, heel efficient al je spiergroepen traint. Voor een sterk, lenig, gezond en getoned lichaam. Na een paar weken voel je verschil en na een paar maanden zie je al verschil. 

Vinyasa Yoga is een dynamische, krachtige vorm, waarin je meegenomen wordt in een creatieve flow en op je ademhaling beweegt. Gericht op het ontwikkelen van (innerlijke) kracht, concentratie en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust laten komen van de geest.

Bij Yin yoga blijf je 3 tot 5 minuten in een liggende of zittende houding. Hier ligt de nadruk op het ontspannen van het lichaam. Je stimuleert de diepere lagen zoals het bindweefsel, de pezen, banden en gewrichten. In deze tijd waarin veel mensen het uiterste van zichzelf vragen, helpt yin yoga om de balans in je leven te vinden of behouden. 

Bekijk ons rooster om hier alle lessen en tijden te zien. 

Als je vragen hebt of twijfelt welke les bij je past, laat het ons gerust weten.

VAST ROOSTER 

Maandag Pilates, docent: Tineke
09.30-10.30  Intermediate
10.45-11.45  Intermediate
12.00-13.00  55+
17.45-18.45  Intermediate
19.00-20.00  Advanced
20.15-21.15 Advanced 

Dinsdag Pilates, docent: Tineke
13.30-14.30:  55+
17.45-18.45:  Intermediate
19.00-20.00:  Advanced
20.15-21.15:  Advanced 

Woensdag Pilates, docent: Tess
09.30-10.30:  Advanced
10.45-11.45:  Intermediate
17.45-18.45:  Intermediate/Advanced
19.00-20.00:  Advanced
20.15-21.15:  Advanced (fast) 

Donderdag Yoga en Pilates, docent: Tess
09.30-10.30  YinYang Yoga 
10.45-11.45  Beginner Pilates
12.00-13.00  Yin Yoga 
17.45-18.45  Vinyasa Yoga
19.00-20.00  Vinyasa Yoga

20.15-21.15 Yin Yoga