top of page
Yoga_PilatesElsloo-73.jpg

pilates

BOOK
Beginner

BEGINNER PILATES

​

  • Docent Tess Eckhardt

  • Donderdag 10:45- 11:45 uur

  • Gratis proefles 

  • Groep maximaal 10 personen.


In deze les nemen we stap voor stap de basis principes door van pilates. Al na een paar lessen ben je bewuster met je lichaam bezig, is je houding beter en je lijf strakker. Het is niet een strenge, intensieve training waarbij je je lichaam tot het uiterste moet inspannen, maar een subtiele manier waarmee je toch permanente resultaten kunt bereiken. Pilates als doel om te herstellen na een blessure en de conditie te verbeteren of om het lichaam te versterken en soepel te houden. Bij pilates worden oefeningen gebruikt om het lichaam sterker en leniger te maken, je balans en coördinatie te verbeteren en een brug te slaan tussen lichaam en geest.

MELD JE AAN

Bedankt voor het indienen

Intermediate

INTERMEDIATE PILATES

​

  • Docenten Tineke van der Leij en Tess Eckhardt

  • Maandag: 09.30-10.30 uur, 10.45-11.45 uur, 17.45-18.45 uur
    Dinsdag: 17.45-18.45 uur
    Woensdag: 09.30-10.30 uur, 10.45-11.45 uur, 17.45-18.45 uur

  • Gratis proefles

  • Groep maximaal 10 deelnemers.

​

In deze les zijn de basisprincipes van pilates bekend .Oefeningen worden uitgebreider en intensiever.

Het is niet een strenge training waarbij je je lichaam tot het uiterste moet inspannen, maar een subtiele manier waarmee je toch permanente resultaten kunt bereiken. Pilates als doel om te herstellen na een blessure en de conditie te verbeteren of om het lichaam sterk en soepel te houden. Bij pilates worden oefeningen gebruikt om het lichaam sterker en leniger te maken, je balans te verbeteren en een brug te slaan tussen lichaam en geest.

INTERMEDIATE/ADVANCED PILATES 

​

  • Docenten Tineke van der Leij en Tess Eckhardt.

  • Maandag: 20:15-21:15 uur  
    Woensdag: 17:45-18:45 uur

  • Gratis proefles

  • Groep maximaal 10 deelnemers.

​

De oefeningen uit het intermediate niveau worden nu beheerst en er wordt een overgang gemaakt naar het advanced niveau.

Het is niet een strenge training waarbij je je lichaam tot het uiterste moet inspannen, maar een subtiele manier waarmee je toch permanente resultaten kunt bereiken. Pilates als doel om te herstellen na een blessure en de conditie te verbeteren of om het lichaam sterk en soepel te houden. Bij pilates worden oefeningen gebruikt om het lichaam sterker en leniger te maken, je balans te verbeteren en een brug te slaan tussen lichaam en geest.

Intermedite/Advanced

ADVANCED PILATES 

​

  • Docenten Tineke van der Leij en Tess Eckhardt.

  • Maandag:  19:00- 20:00 uur.
    Dinsdag:    19:00- 20:00 uur, 20:15- 21:15 uur
    Woendag:  19:00- 20:00 uur, 20:15- 21:15 uur (fast)

  • Gratis proefles

  • Groep maximaal 10 deelnemers.

​

Tempo wordt hoger, dus meer flow in de les. En de oefeningen worden zwaarder en er wordt meer gewerkt aan kracht.

Het is niet een strenge training waarbij je je lichaam tot het uiterste moet inspannen, maar een subtiele manier waarmee je toch permanente resultaten kunt bereiken. Pilates als doel om te herstellen na een blessure en de conditie te verbeteren of om het lichaam sterk en soepel te houden. Bij pilates worden oefeningen gebruikt om het lichaam sterker en leniger te maken, je balans te verbeteren en een brug te slaan tussen lichaam en geest.

Advanced

55+ 

​

  • Docent Tineke van der Leij.

  • Dinsdag 13:30-14:30 uur

  • Gratis proefles

  • Groep maximaal 10 deelnemers.

​

Het tempo van de les is rustig en de oefeningen zijn aangepast. Deze les is ook geschikt voor mensen die herstellen van een blessure

Het is niet een strenge training waarbij je je lichaam tot het uiterste moet inspannen, maar een subtiele manier waarmee je toch permanente resultaten kunt bereiken. Pilates als doel om te herstellen na een blessure en de conditie te verbeteren of om het lichaam sterk en soepel te houden. Bij pilates worden oefeningen gebruikt om het lichaam sterker en leniger te maken, je balans te verbeteren en een brug te slaan tussen lichaam en geest.

55+
Prive

PRIVE 

​

​

  • Docenten Tineke van der Leij ,Tess Eckhardt

  • Tijdstip op afspraak

  • € 60 per keer ( les van 1 uur)

​

Individuele aandacht. Ook een mooie aansluiting na een blessure als de fysiotherapie stopt of na een ziekbed.

Het is niet een strenge training waarbij je je lichaam tot het uiterste moet inspannen, maar een subtiele manier waarmee je toch permanente resultaten kunt bereiken. Pilates als doel om te herstellen na een blessure en de conditie te verbeteren of om het lichaam sterk en soepel te houden. Bij pilates worden oefeningen gebruikt om het lichaam sterker en leniger te maken, je balans te verbeteren en een brug te slaan tussen lichaam en geest.

Duo

DUO 

​

​

  • Docenten Tineke van der Leij ,Tess Eckhardt

  • Tijdstip op afspraak

  • €35 p.p. per keer (les van 1 uur)

​

Individuele aandacht. Ook een mooie aansluiting na een blessure als de fysiotherapie stopt of na een ziekbed.

Het is niet een strenge training waarbij je je lichaam tot het uiterste moet inspannen, maar een subtiele manier waarmee je toch permanente resultaten kunt bereiken. Pilates als doel om te herstellen na een blessure en de conditie te verbeteren of om het lichaam sterk en soepel te houden. Bij pilates worden oefeningen gebruikt om het lichaam sterker en leniger te maken, je balans te verbeteren en een brug te slaan tussen lichaam en geest.

bottom of page